BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//David Dewulf - ECPv6.10.1//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://dev.daviddewulf.eu X-WR-CALDESC:Evenementen voor David Dewulf REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Brussels BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250421T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250623T203000 DTSTAMP:20261022T135849 CREATED:20241111T101940Z LAST-MODIFIED:20241119T194815Z UID:10000117-1745262000-1750710600@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Mindfulness 8 sessies DESCRIPTION:Deze training integreert MBSR ( mindfulness based stress reduction) MBCT ( mindfulness based cognitive therapy) met een aantal kernelementen uit MBM (Mind/Body Medicine). \nCentraal staat leren omgaan met stresvolle gedachten en emoties\, geluk en zelfzorg. Daarnaast krijg je een introductie op zelfcompassie en mindful communiceren. \nDit geintegreerd programma werd wetenschappelijk onderzocht aan de universiteit en de resultaten tonen aan dat deelnemers na het volgen van de training minder stress\, minder kans op depressie en een grotere levenskwaliteit hebben. \nMeer dan 20.000 mensen hebben deze unieke training al gevolgd! \nInhoud\nBenieuwd wat je mag verwachten?\nHier enkele onderwerpen waar we op ingaan: \n\n\n Beter omgaan met stress\n \n\n Leren omgaan met (chronische) pijn\n \n\n Stoppen met piekeren\n \n\n Rust vinden en beter slapen\n \n\n Weten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.\n \n\n Omgaan met intense emoties\n \n\n Burn-out voorkomen\n \n\n Communiceren in moeilijke momenten\n \n\n Emotionele intelligentie verhogen\n \n\n Omgaan met je innerlijke criticus\n \n\n Zelfzorg en welzijn\n \n\nWe maken o.a. gebruik van:\nTraining in nieuw formaat\n\n\n 8 life sessies van 1.5 u online\n \n\n Audio opname van gemiste lessen\n \n\n Wekelijkse leesopdrachten in het Mindfulness werkboek van David\n \n\n Vanaf sessie 2 optie van 10 minuten Qi Gong oefeningen voor de start.\n \n\nData en tijden \nMaandag avond \n21 en 28 april12\, 19 en 26 mei2\, 16 en 23 juni 2025 \nTelkens van 19.00 u tot 20.30u \n\n\n De kracht van acceptatie: wat het is en wat het niet is\n \n\n De dankbaarheidsoefening om het goede te zien in moeilijke tijden\n \n\n Vriendelijkheidstraining\, voor jezelf en anderen!\n \n\n HET I AM communicatiemodel: de driehoek impuls\, impact\, intentie\n \n\n De H.A.R.T. ademruimte met zelfcompassie\n \n\n De waardegerichte ademruimte om je leven richting te geven\n \n\nWetenschappelijk onderzoek\n Er werd aangetoond dat mindfulness efficiënt is voor de aanpak van o.a. stress\, angst\, boosheid\, depressie\, burn-out\, slaapstoornissen\, hyperventilatie\,… en lichamelijke klachten zoals psoriasis\, hoofdpijn\, en spanningen. Mindfulness ondersteunt je in moeilijke periodes van je leven. En je wordt er gelukkiger van! \nLiteratuur\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindfulness werkboek\n €22\,99\nKopen\n \n\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindfulness bij stress\, burn-out en depressie\n €36\,99\nKopen URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/mindfulness-8-sessies-3/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20261201T090000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20261201T101500 DTSTAMP:20261022T135849 CREATED:20241008T124158Z LAST-MODIFIED:20261002T130747Z UID:10000043-1796115600-1796120100@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Kennismaken met mindfulness - gratis - DESCRIPTION:De basis van mindfulness is heel eenvoudig:\nje geeft aandacht aan het enige moment dat je hebt: \nhet huidig moment. \nMindfulness \, wist je dat…\n\n1. Je hersenen er een stukje optimistischer van worden?\n2. Je immuniteit erdoor versterkt?\n3. Je leert om negatieve gedachten los te laten?\n4. Je leert hoe beslissingen te maken onder druk?\n5. Je leert om te gaan met intense emoties?\n6. Je beter voelt wat past en niet past bij jou?\n7. Je leert open te staan voor het goede in het leven?\n8. Je stress beter kan hanteren?\n9. Je je batterijen leert op te laden en zo je energiepeil optimaliseren?\n10. Je depressie beter kan aanpakken en grotendeels voorkomen?\n\nWat zal je leren tijdens deze kennismaking?\nJe krijgt praktische inzichten en we oefenen de basis. We gaan in op een aantal thema’s zoals: \n\nAandacht voor het nu\nBelang van ademruimtes en meditatie\nOmgaan met stress: tips\nOmgaan met negatieve gedachten\nInzicht in het stressbrein\nGeluktips voor elke dag\n\nGratis kennismaking met ook zelfcompassie\nVolg deze kennismaking in combinatie met de kennismaking zelfcompassie\, je hoeft maar voor 1 in te schrijven. \nLiteratuur\n\n\n \n\nLees meer\n \nMindful gelukkig. 7 bronnen van innerlijke vreugde\n€22\,99\nKopen\n\n\n\n \n\nLees meer\n \nMindfulness werkboek\n€22\,99\nKopen URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/kennismaken-met-mindfulness/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT END:VCALENDAR