BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//David Dewulf - ECPv6.10.1//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-ORIGINAL-URL:https://dev.daviddewulf.eu X-WR-CALDESC:Evenementen voor David Dewulf REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Brussels BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250422T090000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250422T120000 DTSTAMP:20261021T084539 CREATED:20241008T171408Z LAST-MODIFIED:20250108T161513Z UID:10000051-1745312400-1745323200@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Omgaan met moeilijke mensen DESCRIPTION:Heb je ook mensen in je omgeving die je mateloos irriteren? En zou je er graag wat meer rust in vinden? Dan ben je op het goede event!\nWe gebruiken de basis van geweldloze communicatie\, in combinatie met mindfulness\, compassie en positieve psychologie. \nWat zal je leren?\n\nTips om agressie om te buigen\nTips om iemand geweldloos te confronteren ( met milde kracht)\nTips om je rust te behouden als je geconfronteerd wordt.\nTips om een oordeel te verwerken\n\nWe kijken naar\n\nEmpathie versus compassie\nBehoeften versus waarden\n2 invalshoeken om te kijken naar de ander\n4 kwadranten om je relatie met anderen te onderzoeken\n\nToepassingen\n\nThuis – liefdesrelaties & kids\nWerk – collega’s\n\nIngangspoorten van deze workshop\n\nGeweldloze communicatie\nMindfulness\nCompassie & zelfcompassie URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/omgaan-met-moeilijke-mensen/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250421T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250623T203000 DTSTAMP:20261021T084539 CREATED:20241111T101940Z LAST-MODIFIED:20241119T194815Z UID:10000117-1745262000-1750710600@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Mindfulness 8 sessies DESCRIPTION:Deze training integreert MBSR ( mindfulness based stress reduction) MBCT ( mindfulness based cognitive therapy) met een aantal kernelementen uit MBM (Mind/Body Medicine). \nCentraal staat leren omgaan met stresvolle gedachten en emoties\, geluk en zelfzorg. Daarnaast krijg je een introductie op zelfcompassie en mindful communiceren. \nDit geintegreerd programma werd wetenschappelijk onderzocht aan de universiteit en de resultaten tonen aan dat deelnemers na het volgen van de training minder stress\, minder kans op depressie en een grotere levenskwaliteit hebben. \nMeer dan 20.000 mensen hebben deze unieke training al gevolgd! \nInhoud\nBenieuwd wat je mag verwachten?\nHier enkele onderwerpen waar we op ingaan: \n\n\n Beter omgaan met stress\n \n\n Leren omgaan met (chronische) pijn\n \n\n Stoppen met piekeren\n \n\n Rust vinden en beter slapen\n \n\n Weten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.\n \n\n Omgaan met intense emoties\n \n\n Burn-out voorkomen\n \n\n Communiceren in moeilijke momenten\n \n\n Emotionele intelligentie verhogen\n \n\n Omgaan met je innerlijke criticus\n \n\n Zelfzorg en welzijn\n \n\nWe maken o.a. gebruik van:\nTraining in nieuw formaat\n\n\n 8 life sessies van 1.5 u online\n \n\n Audio opname van gemiste lessen\n \n\n Wekelijkse leesopdrachten in het Mindfulness werkboek van David\n \n\n Vanaf sessie 2 optie van 10 minuten Qi Gong oefeningen voor de start.\n \n\nData en tijden \nMaandag avond \n21 en 28 april12\, 19 en 26 mei2\, 16 en 23 juni 2025 \nTelkens van 19.00 u tot 20.30u \n\n\n De kracht van acceptatie: wat het is en wat het niet is\n \n\n De dankbaarheidsoefening om het goede te zien in moeilijke tijden\n \n\n Vriendelijkheidstraining\, voor jezelf en anderen!\n \n\n HET I AM communicatiemodel: de driehoek impuls\, impact\, intentie\n \n\n De H.A.R.T. ademruimte met zelfcompassie\n \n\n De waardegerichte ademruimte om je leven richting te geven\n \n\nWetenschappelijk onderzoek\n Er werd aangetoond dat mindfulness efficiënt is voor de aanpak van o.a. stress\, angst\, boosheid\, depressie\, burn-out\, slaapstoornissen\, hyperventilatie\,… en lichamelijke klachten zoals psoriasis\, hoofdpijn\, en spanningen. Mindfulness ondersteunt je in moeilijke periodes van je leven. En je wordt er gelukkiger van! \nLiteratuur\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindfulness werkboek\n €22\,99\nKopen\n \n\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindfulness bij stress\, burn-out en depressie\n €36\,99\nKopen URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/mindfulness-8-sessies-3/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20250210 DTEND;VALUE=DATE:20250429 DTSTAMP:20261021T084539 CREATED:20241115T081140Z LAST-MODIFIED:20250106T081120Z UID:10000148-1739170800-1745839800@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Yoga\, meditatie en Qi Gong DESCRIPTION:Zelfzorg intenties voor het nieuwe jaar 2025\n \nBegin je maandagochtend vanaf 20 januari 2025 met… \n\nyoga (30 min)\nmeditatie (15 min)\nQi Gong gezondheidsoefeningen (15 min)\n\nWe oefenen Yin yoga\, geschikt voor iedereen en een mooie aanvulling op de mindful yoga van de 8 weken mindfulness cursus. \nDe meditatie is in essentie mindfulness meditatie\, met een vleugje zelfcompassie. \nDe Qi Gong oefeningen zijn zachte bewegingen om je energie te versterken. Deze bewegingen helpen om  je lichaam wat soepeler te maken en je rug op een vriendelijke manier te versterken. Je ontvangt ook een video met een 10 tal oefeningen op. \nBegeleiding \nDavid Dewulf en heel soms andere trainer \nData \nIedere maandag \n\nReeks –  9.30 u tot 10.30 u\n\nData \n\n20\, 27 januari 2025\n3\, 10\, 17\, 24 februari 2025\n17\, 24 maart 2025\n\nBijdrage voor alle lessen (volgens mogelijkheden) \n\n128 euro ( steunend)\n108 euro (standaard)\n88 euro (low budget) URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/yoga-meditatie-en-tai-chi/2025-02-10/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250121T090000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250311T114500 DTSTAMP:20261021T084539 CREATED:20240920T102212Z LAST-MODIFIED:20250110T154122Z UID:10000009-1737450000-1741693500@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Mind & heart@work DESCRIPTION:Verdiepen van mindfulness\nOp je werk en in je levenMet de polyvagaal theorie\n8 sessies 80 tips en oefeningen \nDeze training is een diepgaande toepassing van mindfulness en compassie in een drukke en veeleisende werksituatie\, waarbij aandachtsmanagement\, stressbestendigheid en work/life balance op de voorgrond staan. Er wordt gewerkt banuit polyvagaal theorie voor zelfkennis\, stressaanpak en zelfzorg en met het model van de samoerai voor een goede balans tussen mens- en taakgerichtheid. \n\nJe kan niet iets anders verwachten\, als je steeds hetzelfde blijft doen. \n\nMet het model van de samoerai brengt David alle elementen van mindfulness en heartfulness\, de 4 hartkwaliteiten\, samen in een eenvoudig interactief model. Dit laat je toe om balans te houden in je leven\, helder na te denken\, daadkrachtig te zijn en een waarderende relatie met het leven op te bouwen. In acht stappen krijg je wekelijks een reeks tips en oefeningen voor thuis en voor op het werk \nWat zal je leren?\n\n\n De landkaart van jouw autonome brein.\n \n\n Je overlevingspatroon en wat je ermee kan.\n \n\n Inzicht in je (pijnlijke) emoties en de polyvagaal theorie.\n \n\n Reguleren van je brein en je gevoelens van veiligheid\, verbinding\, tevredenheid\, dankbaarheid\n \n\n Meer zelfvertrouwen in moeilijke situaties brengen\n \n\n Je (on)bewuste impact op andermans brein & hoe je dit kan reguleren.\n \n\n Impact op relaties & hoe de polyvagaal theorie je kan helpen\n \n\nEnkele vragen die we stellen\n\n\n Wat is neuroceptie?\n \n\n Hoe reageer je (on)bewust op veiligheid en gevaar?\n \n\n Hoe kan je invloed hebben op psychologische veiligheid?\n \n\n Wat is de vagale rem\n \n\n Wat is het sociaal engagement systeem?\n \n\nVoor wie\n\n\n Voor wie zijn levenskwaliteit wilt verbeteren.\n \n\n Voor wie zichzelf & anderen beter wilt begrijpen.\n \n\n Voor wie nieuwe handvaten en inzichten wilt om stress en emoties beter te reguleren.\n \n\n Voor wie anderen beter wilt begrijpen en verbondenheid wilt versterken.\n \n\n Ook voor hulpverleners die hun begeleiding willen verrijken.\n \n\nWaar je mee zal geholpen zijn\n\n\n Minder vermoeidheid en burn-out\n \n\n Meer veiligheid in jezelf en in je relatie\n \n\n Minder stressklachten\n \n\n Beter slapen\n \n\n Beter presteren\n \n\nFormaat – 2 blokken\nIedere sessie bevat theorie en praktische oefeningen!Iedere blok heeft een pdf syllabus van ruim 44 bladzijden en 6 audio -downloads. \nDeel 1\n\n\n Sessie 1: polyvagaal systeem\n \n\n Sessie 2: sympatische toestand – zelfregulatie en co-regulatie\n \n\n Sessie 3: dorsale toestand – zelfregulatie en co-regulatie\n \n\n Sessie 4: ventrale toestand – zelfregulatie en co-regulatie\n \n\nDeel 2\n\n\n Sessie 5: een onstuimige sympaticus – rust vinden in heftigheid\n \n\n Sessie 6: de bange sympaticus – moed vinden om te leven\n \n\n Sessie 7:de compassievolle vagus – oprechte verbinden ( ook bij uitdagingen)\n \n\n Sessie 8: sterker worden in wie je bent – de 4 kwadranten\n \n\nInbegrepen\n\n\n Syllabus in pdf voor iedere module ( 44 bladzijden)\n \n\n 6 audio -downloads.\n \n\nDeel 1 – Data en uren \nDinsdag voormiddag ( 9.00 u tot 11.45 u)21\,28 januari 20254\, 11 februari 2025 \n  \nDeel 2 – Data en uren \nDinsdag voormiddag ( 9.00 u tot 11.45 u)18\, 25 februari 20254\, 11 maart 2025 URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/mind-heartwork/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250120T160000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250224T183000 DTSTAMP:20261021T084539 CREATED:20240924T122330Z LAST-MODIFIED:20250123T104700Z UID:10000010-1737388800-1740421800@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Mindfulness 8 sessies DESCRIPTION:Deze training integreert MBSR ( mindfulness based stress reduction) MBCT ( mindfulness based cognitive therapy) met een aantal kernelementen uit MBM (Mind/Body Medicine). \nCentraal staat leren omgaan met stresvolle gedachten en emoties\, geluk en zelfzorg. Daarnaast krijg je een introductie op zelfcompassie en mindful communiceren. \nDit geintegreerd programma werd wetenschappelijk onderzocht aan de universiteit en de resultaten tonen aan dat deelnemers na het volgen van de training minder stress\, minder kans op depressie en een grotere levenskwaliteit hebben. \nMeer dan 20.000 mensen hebben deze unieke training al gevolgd! \nInhoud\nAls kennismaking – 3 mooie kwaliteiten van mindfulness\n\n\nNow Playing\nAudio opname uit les 1 met David Dewulf\n David stelt zichzelf voor en leidt in op mindfulness\n \nhttps://dev.daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2025/01/Mindfulness-inleiding.m4a\n \nBenieuwd wat je mag verwachten?\nHier enkele onderwerpen waar we op ingaan: \n\n\n Beter omgaan met stress\n \n\n Leren omgaan met (chronische) pijn\n \n\n Stoppen met piekeren\n \n\n Rust vinden en beter slapen\n \n\n Weten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.\n \n\n Omgaan met intense emoties\n \n\n Burn-out voorkomen\n \n\n Communiceren in moeilijke momenten\n \n\n Emotionele intelligentie verhogen\n \n\n Omgaan met je innerlijke criticus\n \n\n Zelfzorg en welzijn\n \n\nWe maken o.a. gebruik van:\nTraining in nieuw formaat\n\n\n 6 life sessies online ( 1\,5 – 2\,5 u)\n \n\n Audio opname van gemiste lessen ( beschikbaar tot 4 weken na einde van de cursus)\n \n\n Vanaf sessie 2 optie van 10 minuten Qi Gong oefeningen voor de start.\n \n\n Wekelijkse leesopdrachten in het Mindfulness werkboek van David\n \n\nData en tijden\nMaandagen late namiddag \n20 jan – 16.00 tot 18.30 u ( sessie 1 & 2)27 jan\, 3\,10\,17 febr – 16.30 tot 18.00 uur (sessie 3 tot 6)24 febr – 16.00 tot 18.30 uur (sessie 7 & 8)) \n\n\n De kracht van acceptatie: wat het is en wat het niet is\n \n\n De dankbaarheidsoefening om het goede te zien in moeilijke tijden\n \n\n Vriendelijkheidstraining\, voor jezelf en anderen!\n \n\n HET I AM communicatiemodel: de driehoek impuls\, impact\, intentie\n \n\n De H.A.R.T. ademruimte met zelfcompassie\n \n\n De waardegerichte ademruimte om je leven richting te geven\n \n\nWetenschappelijk onderzoek\n Er werd aangetoond dat mindfulness efficiënt is voor de aanpak van o.a. stress\, angst\, boosheid\, depressie\, burn-out\, slaapstoornissen\, hyperventilatie\,… en lichamelijke klachten zoals psoriasis\, hoofdpijn\, en spanningen. Mindfulness ondersteunt je in moeilijke periodes van je leven. En je wordt er gelukkiger van! \nLiteratuur\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindfulness werkboek\n €22\,99\nKopen\n \n\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nMindfulness bij stress\, burn-out en depressie\n €36\,99\nKopen URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/mindfulness-8-sessies-2/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20241227T103000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20241227T113000 DTSTAMP:20261021T084539 CREATED:20241031T093627Z LAST-MODIFIED:20241111T093131Z UID:10000111-1735295400-1735299000@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Tai Chi ( & Qi gong) sessie - gratis - DESCRIPTION:Tai Chi\nTijdens Tai Chi oefenen we met zachte bewegingen die hun oorsprong vinden in het oude China. Hoewel oorspronkelijk een zachte vorm van krijgskunst\, wordt Tai Chi nu vooral gebruikt om de gezondheid te bevorderen en evenwicht te vinden in lichaam en geest. De oefeningen zijn geschikt voor jong en oud. \nDe Tai Chi die we inleiden is een speelse en sierlijke vorm van Tai Chi cirkels om yin en yang te balanceren.\nWe gaan ook in op de 5 elementen Tai Chi\, om meer vreugde in je leven te brengen. \nQi Gong\nDit zijn oefeningen bedoeld om je lichaam en energie te versterken. \nZe zijn in het bijzonder goed voor de rug en helpen om soepelder te bewegen \nTai Chi & Qi gong zijn dus goed bij\n\nBurn-out & vermoeidheid\nStressklachten\nRugklachten\nGewrichtspijnen\n\nEn helpen om\n\nDiepere rust te ervaren\nMeer zelfvertrouwen te voelen\nMeer vreugde in het leven te voelen\n\nInfo over de vervolgreeks URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/gratis-tai-chi-qi-gong-sessie-2/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20241227T090000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20241227T101500 DTSTAMP:20261021T084539 CREATED:20241008T155110Z LAST-MODIFIED:20241226T093821Z UID:10000047-1735290000-1735294500@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Kennismaken met zelfcompassie - gratis - DESCRIPTION:Zelfcompassie nodigt je uit om jezelf te accepteren zoals je bent\, en om je te laten voelen wat je voelt. Je bent al goed genoeg! \n\nWat zal je leren tijdens deze sessie?\n\n\n Milder zijn voor jezelf\n \n\n Omgaan met je innerlijke criticus\n \n\n De anti-burnout mantra\n \n\n De HART ademruimte voor intense emoties\n \n\n Omgaan met diepe emotionele pijn\n \n\n Inzicht in de negativity bias en wat je kan doen\n \n\n Inzicht in de emotie-regulatiesystemen\n \n\nGratis sessie met ook mindfulness\nKennismaken met zelfcompassie en mindfulness tijdens dit gratis event. Je hoeft maar voor 1 in te schrijven. \nWetenschappelijk onderzoek\n\n\n Zelfcompassie heeft een positieve invloed op je motivatie en je gedrag.\n \n\n Zelfcompassie ondersteunt je om gezonder te leven ( stoppen met roken\, gezonder eten\, meer bewegen…)\n \n\n Zelfcompassie is een belangrijke factor om depressie te voorkomen en aan te pakken\n \n\n Dankzij zelfcompassie ben je meer gemotiveerd om een persoonlijk zwak punt aan te pakken en te verbeteren. Je groeit dus sterker als mens\n \n\n En dankzij zelfcompassie ben je meer gemotiveerd om een recent conflict of situatie waarin je moreel niet correct gehandeld hebt\, opnieuw goed te maken en om zo’n situaties in de toekomst meer te vermijden. Als dit niet mooi is!\n \n\n Je hebt ook een groter geloof dat je persoonlijke minpunten en zwakheden kan verbeteren\n \n\n Je vergelijkt jezelf meer met mensen die je beter acht dan jezelf op een manier dat het je motivatie om zelf te groeien en te verbeteren\, versterkt URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/kennismaken-met-zelfcompassie/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20241106T100000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20241106T110000 DTSTAMP:20261021T084539 CREATED:20241028T091610Z LAST-MODIFIED:20241028T110711Z UID:10000106-1730887200-1730890800@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Tai Chi & Qi Gong DESCRIPTION:Tai Chi\nTijdens Tai Chi oefenen we met zachte bewegingen die hun oorsprong vinden in het oude China. Hoewel oorspronkelijk een zachte vorm van krijgskunst\, wordt Tai Chi nu vooral gebruikt om de gezondheid te bevorderen en evenwicht te vinden in lichaam en geest. De oefeningen zijn geschikt voor jong en oud.  \nDe Tai Chi die we inleiden is een speelse en sierlijke vorm van Tai Chi cirkels om yin en yang te balanceren.We gaan ook in op de 5 elementen Tai Chi\, om meer vreugde in je leven te brengen.  \nQi Gong\n\nDit zijn oefeningen bedoeld om je lichaam en energie te versterken. \nZe zijn in het bijzonder goed voor de rug en helpen om soepelder te bewegen \nTai Chi & Qi gong zijn dus goed bij\n\n\n\n Burn-out & vermoeidheid\n \n\n Stressklachten\n \n\n Rugklachten\n \n\n Gewrichtspijnen\n \n\nEn helpen om\n\n\n Diepere rust te ervaren\n \n\n Meer zelfvertrouwen te voelen\n \n\n Meer vreugde in het leven te voelen\n \n\nWe ronden iedere sessie af met een Taoïstische meditatie voor heling en energie \nDe sessies kunnen soms 5 minuten uitlopen. \nWe starten stipt! URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/tai-chi-qi-gong/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20241030T100000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20241030T110000 DTSTAMP:20261021T084539 CREATED:20241028T093020Z LAST-MODIFIED:20241209T110232Z UID:10000107-1730282400-1730286000@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Tai Chi ( & Qi gong) sessie - gratis - DESCRIPTION:Tai Chi\nTijdens Tai Chi oefenen we met zachte bewegingen die hun oorsprong vinden in het oude China. Hoewel oorspronkelijk een zachte vorm van krijgskunst\, wordt Tai Chi nu vooral gebruikt om de gezondheid te bevorderen en evenwicht te vinden in lichaam en geest. De oefeningen zijn geschikt voor jong en oud. \nDe Tai Chi die we inleiden is een speelse en sierlijke vorm van Tai Chi cirkels om yin en yang te balanceren.\nWe gaan ook in op de 5 elementen Tai Chi\, om meer vreugde in je leven te brengen. \nQi Gong\nDit zijn oefeningen bedoeld om je lichaam en energie te versterken. \nZe zijn in het bijzonder goed voor de rug en helpen om soepelder te bewegen \nTai Chi & Qi gong zijn dus goed bij\n\nBurn-out & vermoeidheid\nStressklachten\nRugklachten\nGewrichtspijnen\n\nEn helpen om\n\nDiepere rust te ervaren\nMeer zelfvertrouwen te voelen\nMeer vreugde in het leven te voelen\n\nInfo over de vervolgreeks URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/gratis-tai-chi-qi-gong-sessie/ LOCATION:Online CATEGORIES:Online ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT END:VCALENDAR