BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//David Dewulf - ECPv6.10.1//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:David Dewulf X-ORIGINAL-URL:https://dev.daviddewulf.eu X-WR-CALDESC:Evenementen voor David Dewulf REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Brussels BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20251020T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20251022T140000 DTSTAMP:20261021T123812 CREATED:20240926T104729Z LAST-MODIFIED:20250108T162934Z UID:10000027-1760986800-1761141600@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Van angst naar zelfvertrouwen DESCRIPTION:Angst overwinnen\nAngst heeft te maken met onze kwetsbaarheid\, onze (onbewuste) overtuigingen en de (soms onbewuste) dwangmatige controle strategieën die nauwelijks werken en onze angst nog versterken. \nAngst vraagt een reis naar binnen\, en nodigt uit tot een ontmoeting met je kwetsbaarheid\, je kernovertuigingen over jezelf en het leven\, en de stap om je unieke leven te durven leven. \nTijdens deze training leer je naar angst te kijken vanuit een diepere laag\, geïnspireerd door eeuwenoude wijsheden en vernieuwende oefeningen. Je krijgt tal van tips en we werken met meditatie om het gevoel van angst en dit wat\, sterker en groter is dan angst\, te ontdekken. \n \nTrainer\nDavid Dewulf \nEn asssiterende trainer \nDe 4 sessies\nTijdens deze 4 sessies worden inzichten en vaardigheden opgebouwd. We maken gebruik van tools uit mindfulness\, zelfcompassie\, compassie en positieve psychologie. Iedere sessie is gekoppeld aan een meditatie en een ademruimte. \nSessie 1\n\n\n De beleving van angst begrijpen en omarmen\n \n\n Tips om angst als heftige emotie de baas te kunnen\n \n\n Meditatie 1 met angst\n \n\nSessie 2\n\n\n Je filter begrijpen\n \n\n ‘Reset’ van je filter met eeuwenoude wijsheden en reflecties\n \n\n Meditatie 2 met angst\n \n\nSessie 3\n\n\n Je imperfectie omarmen en zelfvertrouwen ontdekken het niet is.\n \n\n De imperfectie van de wereld omarmen en je hart van compassie openen\n \n\n Meditatie 3 met angst\n \n\nSessie 4\n\n\n Je leven durven leven\n \n\n Dit wat je kracht en vertrouwen geeft\, ontdekken\n \n\n Meditatie 4 met angst\n \n\nUit de reeks boosheid\, angst en verdriet….\nZonder acceptatie zal onzekerheid je anstig makenZonder acceptatie zal angst je doodsbang maken \n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nAnders omgaan met boosheid\n €16\,99\nKopen\n \n\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nAnders omgaan met angst\n €17\,99\nKopen\n \n\n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nAnders omgaan met verdriet\n €17\,99\nKopen URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/van-angst-naar-zelfvertrouwen/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Met overnachting,Op locatie ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250823T100000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250824T160000 DTSTAMP:20261021T123812 CREATED:20241026T131727Z LAST-MODIFIED:20241219T132319Z UID:10000099-1755943200-1756051200@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Tweedaagse Vreugde Tai Chi & Tao meditatie DESCRIPTION:Inhoud\nMet de 5 elementen Tai Chi verbind je je met de vreugde van het leven en met Qi Gong versterk je je vitale levensenergie.\nWe gaan ook in op de polyvagaal theorie en we brengen dit in beweging ! \nWat komt er aan bod? \n\nTao\, yin en yang en de 5 elementen: een inleiding.\nTai Chi voor vreugde in relatie met de natuur\nTai Chi cirkels\, een speelse vorm\nTai Chi – dance met muziek\nQi Gong bewegingen aan om rug- en nekklachten te voorkomen & verhelpen\nQi Gong om je ‘core’ te versterken.\nTao meditatie – PAKUA- voor energetische bescherming\n5 elementen meditatie voor optimale gezondheid\nDe H.A.R.A. oefening om je innerlijke kracht en zelfvertrouwen te versterken\nDe polyvagaal theorie voor inzicht in stress en de relatie met de Tai Chi bewegingen.\nPolyvgaal oefeningen voor de ventrale vagus\, de sympaticus en de dorsale vagus.\nEn we gaan ook in op de 7 bronnen van innerlijke vreugde!\n\n/wp-content/uploads/videos/Taichi.mp4 \nWe maken tijdens de 2 daagse 2 korte video’s als reminder van de bewegingen die in alle kleuren en geuren aan bod komen tijdens de 2 dagen. En je ontvangt 2 audio- downloads van de meditaties. \nInbegrepen ( 1 van deze 2 uitgaves naar keuze)\n\n\n \n\n \nMindful gelukkig. 7 bronnen van innerlijke vreugde\n€22\,99\nKopen\n\n\n\n \n\n \nMindful gelukkig. Vreugdemeditaties\n€15\,99\nKopen URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/tweedaagse-vreugde-tai-chi-tao-meditatie-2/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Zomer 2025 met overnachting ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2024/09/pexels-hebertsantos-8461244.jpg ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250817T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250822T133000 DTSTAMP:20261021T123812 CREATED:20240927T160305Z LAST-MODIFIED:20241219T131908Z UID:10000041-1755457200-1755869400@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Zomerweek - Mindfulness\, Zelfzorg & Yoga DESCRIPTION:Deze zelfzorg-mindfulness dagen zijn een mooi geschenk dat je jezelf kan geven.\nDe combinatie van Westerse psychologie met eeuwenoude\, oosterse wijsheid\,\nleidt tot zelfkennis en innerlijke rust.\nVoor iedereen die meer kracht wilt voelen en wilt genieten van het leven!\n– David Dewulf \n \nDeze training is wetenschappelijk onderbouwd en integreert het beste uit verschillende werelden: mindfulness\, yoga\, zelfcompassie en zelfzorg. \n\nJe verhoogt je zelfkennis en je ontdekt hoe je gelukkiger en veerkrachtiger kan zijn.\nJe krijgt tips die je bestendiger maken tegen stress\, burn-out en emotionele dipjes.\nJe maakt ook kennis met de kracht van mindfulness in communicatie.\n\nInhoud\nBenieuwd wat je mag verwachten?\nHier enkele onderwerpen waar we op ingaan: \n\nBeter omgaan met stress\nLeren omgaan met (chronische) pijn\nOptimistischer worden\nStoppen met piekeren\nRust vinden en beter slapen\nWeten hoe je ‘een dipje’ kan voorkomen.\nOmgaan met intense emoties\nCommuniceren in moeilijke momenten\nEmotionele intelligentie verhogen\nZelfzorg en welzijn\n\nWe maken o.a. gebruik van:\n\nDe kracht van acceptatie: wat het is en wat het niet is\nDe dankbaarheidsoefening om het goede te zien in moeilijke tijden\nVriendelijkheidstraining\, voor jezelf en anderen!\nHet communicatiemodel: de driehoek impuls\, impact\, intentie\nDe H.A.R.T. ademruimte met zelfcompassie\nDe waardegerichte ademruimte om je leven richting te geven\n\nMeer dan 20.000 mensen hebben deze training al gevolgd! \nVoor wie?\nVoor iedereen die een gelukkige levenshouding wil aannemen en beter wil kunnen omgaan met de uitdagingen van het leven. \nWat je ontvangt\nJe ontvangt 18 audiodownloads en een digitale syllabus (pdf). Op deze manier kan je oefenen thuis.\nEn ook het ‘Mindfulness werkboek. Krachtig en gelukkig leven in het nu.’ van David Dewulf. Hiervan zijn er al 40.000 exemplaren verkocht!\nAls je het boek al in bezit hebt\, kan je het boek ‘Mindful gelukkig\, 7 bronnen van innerlijke vreugde’ ontvangen. Ook een bestseller van David. \nWetenschappelijk onderzoek\nEr werd aangetoond dat mindfulness efficiënt is voor de aanpak van o.a. stress\, angst\, boosheid\, depressie\, burn-out\, slaapstoornissen\, hyperventilatie\, …en lichamelijke klachten zoals psoriasis\, hoofdpijn\, en spanningen… Mindfulness ondersteunt je in moeilijke periodes van je leven. En je wordt er gelukkiger van! \n\n\n \n\n \nMindfulness werkboek\n€22\,99\nBuy now\n\nBoek\nDit boek vormt de basis van het bewezen effectieve 8-weken programma. Mindfulness helpt je gelukkiger te leven\, een heldere focus te ontwikkelen\, je emotionele intelligentie te versterken\, dipjes te voorkomen\, je communicatie beter vorm te geven\, en nog veel meer… Op een unieke manier wordt mindfulness verweven met sleutelelementen uit de positieve en cognitieve psychologie en uit de mind/body medicine. \nAanbevelingen\nDit boek biedt een prachtige meerwaarde aan de waarde van Mindfulness. De heldere en inspirerende woorden van David Dewulf zullen veel mensen de kracht en moed geven om dit pad van heling en heelheid te bewandelen. Of je nu beginner bent of al vele jaren mediteert dit boek zal je nieuwe inzichten geven voor je innerlijke reis.\nProfessor Mark Williams – Klinische Psychologie universiteit OxfordDr. Dewulf combineert gestaafde onderzoeksmethoden\, Mindfulness-gebaseerde stressreductie (MBSR) en Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) methoden met zijn eigen praktische wijsheid en biedt lezers daarmee een krachtig\, gevoelsmatig en hoog effectief programma aan voor een groter zelfbewustzijn en innerlijke vrede.\nRick Hanson Ph.D. en auteur van “Buddha’s Brain: The Practical Neuroscience of Happiness\, Love and Wisdom” URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/zomerweek-mindfulness-zelfzorg-yoga/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Zomer 2025 met overnachting ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2024/09/strandanders.jpg ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250629T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250704T133000 DTSTAMP:20261021T123812 CREATED:20241008T163637Z LAST-MODIFIED:20250116T184425Z UID:10000049-1751223600-1751635800@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Zelfcompassie en yoga DESCRIPTION:Inhoud van deze dagen\nDe compassietraining neemt je mee in een reis doorheen de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid\, compassie\, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Deze worden aangevuld door compassievol optimisme\, dankbaarheid\, vergeving\, en waardegericht leven.  Deze 8 kwaliteiten vormen samen de essentie van ‘heartfulness’. Daarom kan je die training ook een heartfulness-training noemen. \nJe krijgt ook inzicht in het brein en het vermogen tot geluk. Zo wordt een basis gelegd voor een gelukkig en veerkrachtig leven. Je kan beter omgaan met de uitdagingen van iedere dag. \nCentraal daarbij staat je eigen beste vriend worden. Een belangrijke steun\, want het leven is niet altijd even gemakkelijk. En als je niet kan thuis komen bij jezelf\, waar kan je dan wel thuiskomen? Dit is waar zelfcompassie om gaat. \nHier enkele onderwerpen waar we op ingaan:\n\n\n Inzicht in het brein en het vermogen tot geluk\n \n\n Jezelf accepteren\, ook je kwetsbaarheid\n \n\n Vriendelijker zijn voor jezelf\n \n\n Zelfvertrouwen ontwikkelen\n \n\n Je bevrijden uit de gevangenis van boosheid\n \n\n Aandacht voor je grenzen\n \n\n Een gelukkige houding in het leven\n \n\nDagindeling\n\n\n Mindful yoga voor het ontbijt ( 7.30 u tot 8.30 u)\n \n\n Sessie voormiddag ( 9.45 u tot 12.30 u)\n \n\n Korte sessie in de namiddag ( 16 u tot 17.30 u)\n \n\n Avondsessie ( 20 u tot 21.00u)\n \n\nBegeleiding \n\n\n David Dewulf\n \n\n Simone de Groot\n \n\nWat je zal leren:\n\n\n Je krijgt inzicht in je emoties\, de emotie-regulatiesystemen en het belang voor je welzijn\n \n\n Je leert om te gaan met je innerlijke criticus\n \n\n Je ontdekt hoe je kan groeien uit moeilijkheden en je kan de wijsheid van de modder en de lotus toepassen!\n \n\n Je ontdekt hoe je jezelf kan ondersteunen en je staat stil bij je waarden als kompas\n \n\n Jezelf vergeven\, en eindelijk die balast loslaten!\n \n\n Je leert de energiecirkels kennen en burn-out voorkomen\n \n\n Je maakt ruimte voor vreugde\, geluk en liefde URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/zelfcompassie-en-yoga/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Zomer 2025 met overnachting ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250628T100000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250629T160000 DTSTAMP:20261021T123812 CREATED:20241026T131054Z LAST-MODIFIED:20241219T185204Z UID:10000098-1751104800-1751212800@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Tweedaagse Vreugde Tai Chi & Tao meditatie DESCRIPTION:Inhoud\nMet de 5 elementen Tai Chi verbind je je met de vreugde van het leven en met Qi Gong versterk je je vitale levensenergie.\nWe gaan ook in op de polyvagaal theorie en we brengen dit in beweging ! \nWat komt er aan bod? \n\nTao\, yin en yang en de 5 elementen: een inleiding.\nTai Chi voor vreugde in relatie met de natuur\nTai Chi cirkels\, een speelse vorm\nTai Chi – dance met muziek\nQi Gong bewegingen aan om rug- en nekklachten te voorkomen & verhelpen\nQi Gong om je ‘core’ te versterken.\nTao meditatie – PAKUA- voor energetische bescherming\n5 elementen meditatie voor optimale gezondheid\nDe H.A.R.A. oefening om je innerlijke kracht en zelfvertrouwen te versterken\nDe polyvagaal theorie voor inzicht in stress en de relatie met de Tai Chi bewegingen.\nPolyvgaal oefeningen voor de ventrale vagus\, de sympaticus en de dorsale vagus.\nEn we gaan ook in op de 7 bronnen van innerlijke vreugde!\n\n/wp-content/uploads/videos/Taichi.mp4 \nWe maken tijdens de 2 daagse 2 korte video’s als reminder van de bewegingen die in alle kleuren en geuren aan bod komen tijdens de 2 dagen. En je ontvangt 2 audio- downloads van de meditaties. \nInbegrepen ( 1 van deze 2 uitgaves naar keuze)\n\n\n \n\n \nMindful gelukkig. 7 bronnen van innerlijke vreugde\n€22\,99\nKopen\n\n\n\n \n\n \nMindful gelukkig. Vreugdemeditaties\n€15\,99\nKopen URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/tweedaagse-vreugde-tai-chi-tao-meditatie/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Zomer 2025 met overnachting ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2024/09/pexels-hebertsantos-8461244.jpg ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250523T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250525T140000 DTSTAMP:20261021T123812 CREATED:20240927T112009Z LAST-MODIFIED:20250103T192406Z UID:10000037-1748026800-1748181600@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Veerkracht 5.0 & rust in je brein DESCRIPTION:Stressvolle gebeurtenissen zijn niet te vermijden. Hoe jij ermee omgaat bepaalt of ze je overweldigen of niet. En of je er sterker van kunt worden. Je kan je draagkracht oefenen\, en niet alleen terugveren\, maar ook naar voor veren. Dit betekent dat de stressvolle gebeurtenissen je nieuwe inzichten en wijsheid schenken\, en een nieuwe betekenis aan het leven geven. \nWat zal je leren?\n\n\n Hoe je brein reageert op stress en wat je kan doen.\n \n\n Hoe je sterker omgaat met moeilijke situaties en tegenslag.\n \n\n Minder piekeren en je mentale kracht versterken.\n \n\n Emotionele rust vinden.\n \n\n Beter slapen ( 7 tips)\n \n\nToepassingen\n\n\n Rust in je brein\n \n\n Thuis – relaties\n \n\n Werk – collega's\n \n\nIngangspoorten van deze 2 daagse\nIn de ochtend oefenen we yoga en in de looop van de dag nog enkele keren Qi gong om de rug te versterken en de algemene energie te stimuleren.We maken gebruik van tal van oefeningen en praktische inzichten uit mindfulness\, compassie & zelfcompassie\, positieve psychologie en de polyvagaal theorie.Het model van de samoerai helpt ons de domeinen van veerkacht beter te begrijpen en te ontdekken wat aandacht vraagt. We gaan in op: \n\n\n 5 domeinen van veerkracht en hun interactie\n \n\n 5 tips & inzichten voor thuis en je leven in de ruime context\n \n\n 5 reflecties\, 5 ademruimtes & 5 meditaties\n \n\nWat je ontvangt\n\n\n Audio – downloads\n \n\n Werkmap in pdf ( 44 bladzijden)\n \n\n Het boek Mindful werken Heartful leven. David Dewulf\n \n\nPrijs en inschrijven\nPrijs: 360 Euro ( verblijf\, maaltijden\, drankjes en boek inbegrepen) \nOptie om in te schrijven volgt \n Inschrijven URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/veerkracht-5-0-rust-in-je-brein/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Op locatie ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250521T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250523T140000 DTSTAMP:20261021T123812 CREATED:20241008T151008Z LAST-MODIFIED:20241115T132145Z UID:10000045-1747854000-1748008800@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Retraite van boosheid naar positieve kracht DESCRIPTION:Er is geen enkele emotie die meer wordt veroordeeld dan boosheid. Toch hoort boosheid erbij.Je kan het ook niet weg mediteren. Boosheid is ook niet fout. Als je kijkt naar het onrecht inde wereld zou het jammer zijn als je geen boosheid ervaart. Of je ervaart het als je in je eigenleven met onrecht wordt geconfronteerd.Je kan boosheid gaan hanteren als constructieve kracht. Boosheid kan je immers de energiegeven om te doen wat nodig is als je voor een heftige uitdaging staat. Je kan het weliswaargeweldloos. Je kiest voor het pad van de vreedzame krijger en de kracht van het kwetsbarehart. Het pad dat Martin Luther King\, Nelson Mandela\, … bewandelden \nDe 4 sessies\nTijdens deze 4 sessies worden inzichten en vaardigheden opgebouwd. We maken gebruik van tools uit mindfulness\, zelfcompassie\, compassie en positieve psychologie. \nSessie 1\n\n\n Hoe ontstaat boosheid?\n \n\n Boosheid als valkuil\n \n\n Boosheid en behoeften\n \n\n De pijn & diepere lagen van boosheid helen\n \n\n Anders kijken naar een intense ervaring\n \n\nSessie 2\n\n\n Wat kan je doen als boosheid te heftig wordt?\n \n\n Vriendelijkheid in je boosheid brengen\n \n\n De SLOW ademruimte\n \n\n Waarden\, waardigheid & spijt\n \n\n Je empathie en welwillendheid versterken\n \n\nSessie 3\n\n\n Omgaan met “boze” mensen\n \n\n Je ware kracht vinden\n \n\n Het niet persoonlijk nemen\n \n\n Grenzen duiden\n \n\n Werken met groene en rode zone\n \n\nSessie 4\n\n\n Mild omgaan met conflicten\n \n\n Compassievol confronteren\n \n\n Vergeving\, wat maakt het moeilijk\, wat maakt het mogelijk?\n \n\n De uitnodiging voor de andere weg\n \n\n Extra tips voor opvoeden zonder boosheid & (v)echtscheiding\n \n\nUit de reeks boosheid\, angst en verdriet….\nZonder acceptatie zal ontgoocheling je ergerenZonder acceptatie zal ergernis je boos makenZonder acceptatie zal boosheid je woedend makenZonder acceptatie zal woede je haatdragend maken \n\n\n \n \n \n Lees meer\n \nAnders omgaan met boosheid\n €16\,99\nKopen URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/retraite-van-boosheid-naar-positieve-kracht/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Op locatie ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250504T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250511T140000 DTSTAMP:20261021T123812 CREATED:20240927T121922Z LAST-MODIFIED:20250106T133125Z UID:10000039-1746385200-1746972000@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Kungfu\, geweldloze communicatie met mindfulness DESCRIPTION:Training Geweldloze communicatie\, mindfulness en (zelf)compassie\nJe brengt mindfulness\, empathie en emotionele intelligentie in je communicatie\nen je laat je daarbij inspireren door de wijsheid van Socrates\,\ndoor de inzichten van Marshall Rosenberg en recente neurowetenschap! \n  \n– David Dewulf \nErvaar je soms stress of voel je je vaak heel emotioneel tijdens je communicatie? om contact te maken met wat je belangrijk vindt\, keuzes te maken en ze vervolgens ook rustig over te brengen? Dan wil je beslist deze MBCC training volgen! MBCC staat voor mindfulness based compassionate communication. Dit is een unieke training die geweldloze communicatie samen brengt met mindfulness\, zelfcompassie en compassie. \nInhoud\n\nJe leert de 5 stappen van MBCC kennen en toepassen.\nJe leert je waarden en behoeften als kompas te gebruiken.\nJe leert te luisteren en te communiceren vanuit je kwetsbaarheid.\nJe leert om te gaan met je innerlijke criticus in je communicatie.\nJe leert keuzes te maken vanuit je behoeften en waarden.\n\n10 topics die we behandelen\n\nHet brein in communicatie\nKwetsbaarheid als kracht\nJe leert te luisteren en te Behoeften\, conflicterende behoeften en relatie met emotiesvanuit je kwetsbaarheid.\nEmpathie in actie\nWaardering\, vriendelijkheid en compassie in communicatie\nLuisteren naar onderliggende behoeften en weergeven met compassie\nDe kunst van waarderen en compliment-eren\nCompassievol ‘nee’ zeggen en ‘nee’ ontvangen\nNiet persoonlijk nemen\nMet zelfvertrouwen conflicten hanteren\n\nWat je ontvangt\n\nEen uitgebreide werkmap in 6 lessen met inzichten en oefenmateriaal (100 blz)\n6 meditatie downloads\n6 ademruimte downloads\n\nOverzicht van de sessies\, meditaties en ademruimtes\nSessie 1 – Jezelf zien\n\nAdemruimte: er zijn zoals je bent\nMeditatie: jezelf zien\n\nSessie 2 – De ander zien\n\nAdemruimte: een veilige ruimte\nMeditatie: je vriendelijke hart\n\nSessie 3 – Geweldloos communiceren: de 5 stappen\n\nAdemruimte: een behoefte bestaansrecht geven\nMeditatie: communiceren van je behoefte en verzoek\n\nSessie 4 – Bijdragen aan elkaars welzijn\n\nAdemruimte: waardering ontvangen en geven\nMeditatie: het goede zien in verbinding\n\nSessie 5 –Je compassievolle intenties\n\nDe waardegerichte ademruimte\nMeditatie: empathie voor jezelf en de ander\n\nSessie 6 – Intense gesprekken\n\nAdemruimte: compassievol confronteren\nMeditatie: In je compassievolle kracht staan\n\nVoorkennis?\nBasiskennis mindfulness is aanbevolen maar niet verplicht. Lees eventueel het ‘Mindfulness werkboek’ van David Dewulf als je geen voorkennis hebt. Of in kader van zelfcompassie het boek ‘De weg van zelfcompassie’. \nKung Fu Flow; Beweeg vloeiend als water met de kracht van vuur\nKung Fu Flow is een sierlijke\, oosterse vechtkunst. Langzame\, vloeiende bewegingen worden afgewisseld met krachtige\, korte acties; ontspanning en inspanning. Dit heeft een vitaliserende werking op je lijf. Stijfheid\, stress en spanning verminderen. Kung Fu Flow is als een dans met de elementen water\, vuur\, lucht en aarde. Speelsheid komt van de animal flow. We gebruiken bewegingen van de tijger\, aap\, slang en kraanvogel. Kung Fu is een metafoor voor de “gevechten” die we dagelijks voeren met onszelf\, met anderen of met het leven. Het gaat niet om het winnen van een gevecht maar om het aanwezig zijn in het hier en nu. Je werkt met de energie van jezelf en de ander. Je richt je aandacht op je adem en je beweging. Er ontstaat flow en focus. Kalmte als superpower terwijl er van alles in en buiten je gebeurt. \n \nOver Aleid\nAls kind en tiener ging ik letterlijk en figuurlijk dansend door het leven. Tot ik besefte dat conflicten en moeilijkheden bij het leven horen. Ik ging op zoek naar iets wat me sterk zou maken. Dit vond ik 35 jaar geleden in de vechtkunst Poekoelan Tjimindie\, een combinatie van Indonesische Pentjack Silat en Chinese Kung Fu. Het samengaan van kracht en de sierlijke\, dansachtige bewegingen grepen me meteen. Door fysiek te leren vechten werd ik mentaal sterker en kan ik makkelijker met moeilijke situaties omgaan. Naast honderden fysiek uitdagende trainingen werd dit een bijzondere en spirituele reis die eindeloos is. Met veel plezier deel ik inzichten en oefeningen via Kung Fu Flow aan verschillende groepen; tieners\, ouderen\, managers\, kunstenaars en social workers. \nDeelnemers vertellen\nMindfulness en Compassie hebben handen en voeten gekregen. Geweldloze Communicatie gekoppeld aan mindfulness en compassie\, schept mogelijkheden tot integer contact. Het werkt verbindend. Dit verdiepend traject (MFN\, Compassie\, Geweldloze Communicatie) brengt transformatie in jezelf\, in de omgeving\, in de wereld. \n– Hilde \nDeze training heeft mijn relaties en communicatie in relaties helemaal veranderd. Ik had al eerder communicatietrainingen gevolgd\, maar zonder veel effect omdat het gewoon ging om trucjes toepassen. Hier leerde ik dieper te kijken naar wat er speelt bij mezelf\, bij de ander en vanuit compassie terug verbinding leggen. Want communicatie is telkens anders en iedere situatie vraagt iets anders. Ik leerde ook welke waarden voor mij essentieel zijn en dat geeft mij richting in mijn manier van in verbinding gaan met mensen. Ik heb het gevoel dat ik nu dichter bij mezelf én bij anderen sta dan voordien. \n– A \nIk heb in deze training geleerd hoe ik de dingen uit mindfulness en compassie kan toepassen in mijn communicatie. Ik merk dat ik hierdoor veel echter\, efficiënter én gelijkmoediger communiceer met groot respect voor de ander. De echtheid in deze training heeft mij geraakt. \n– D URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/kung-fu-en-geweldloze-communicatie/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Op locatie ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250402T100000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250404T160000 DTSTAMP:20261021T123812 CREATED:20241008T154115Z LAST-MODIFIED:20241126T163824Z UID:10000046-1743588000-1743782400@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Omgaan met verlies en verdriet DESCRIPTION:´Alles wat ontstaat\, vergaat. Iedere ontmoeting eindigt in een afscheid. Wat een begin heeft\, heeft een einde’.  \nHet zijn confronterende woorden van de Boeddha. Ze ten harte nemen\, is een daad van wijsheid en kan de kracht van je hart van compassie en veerkracht doen ontwaken in het midden van een zee van verdriet \n-David Dewulf \n\n \nVerlies hoort er nu eenmaal bij. Verlies van je dierbaren\, van je dromen\, …. En dit kan een heftige impact hebben om je leven. Hoe kan je je pijn eren\, en daar sterker uitkomen\, zonder je pijn te miskennen?  \nIn 12 sessies leer je de wilde natuur van rouw te omarmen\, je pijn te dragen en om je liefde een nieuwe vorm te geven. Dit met invalshoeken uit mindfulness\, (zelf)compassie\, dialoog oefeningen\, meditatie en de polyvagaal theorie. \nJe krijgt kort en krachtige inzichten in veilige hechting en hoe je 3 kernkwaliteiten kan versterken. Ze laten toe een veilige kwetsbare ruimte op te bouwen waar je contact kunt maken met lijden en verborgen lagen van lijden.  \nEn we kijken hoe jij je terug kan verbinden met het leven\, met een licht hart\, ondanks de pijn die je voelt. En misschien kan je zelfs een diepere zin en betekenis ontdekken die jou kracht geeft. \nDe 12 sessies (verspreid over de online sessies en life samenkomst)\n\n\n Sessie 1 – Verdriet op je pad\n \n\n Sessie 2 – Verdriet & afscheid\n \n\n Sessie 3 – Verdriet verder verzorgen\n \n\n Sessie 4 – Zorg voor een diepere laag\n \n\n Sessie 5 – Spijt en schuld\n \n\n Sessie 6 – Vergeving\n \n\n\n\n Sessie 7 – De rivier van troost & verdriet\n \n\n Sessie 8 – Verbinding blijven eren\n \n\n Sesie 9  – Ouder worden en het einde\n \n\n Sessie 10 – Verbonden samen zijn\n \n\n Sessie 11  – Zin en betekenis\n \n\n Sessie 12 – Afscheid en nieuw begin\n \n\nUit omgaan met verdriet….\nVerdriet is de herfst van liefde en de lente van compassieDavid Dewulf \n Inschrijven en alle informatie URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/omgaan-met-verlies-en-verdriet/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Op locatie ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250330T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250401T160000 DTSTAMP:20261021T123812 CREATED:20240926T165002Z LAST-MODIFIED:20241028T171910Z UID:10000030-1743361200-1743523200@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Retraite - Jezelf & je leven accepteren DESCRIPTION:Inhoud\nJezelf accepteren is niet altijd evident. We doen allemaal wel eens iets waar we achteraf spijt van hebben of we vinden onszelf gewoon niet goed genoeg\, of niet mooi genoeg\, … Daardoor belemmeren we onszelf en ons potentieel. \nOok ons leven accepteren kan een uitdaging zijn. Vaak is ons leven anders verlopen dan wat we gehoopt of gedroomd hadden. Tegenvallers\, verlies\, misbruik van vertrouwen\, … het kan allemaal op ons pad komen. \nGedurende deze dagen vol oefeningen en meditaties leren we: \n\nOnze eigen beste vriend te worden. Dit is belangrijk want jij bent uiteindelijk de persoon waarmee je meest mee te maken hebt in je leven. We geven aandacht aan wie we zijn en aan wie we kunnen worden.\nHet leven in haar imperfectie te omarmen en eruit te groeien.\n\n/wp-content/uploads/videos/Video-2023-09-21-2-daagse.mp4 \nEnkele onderwerpen van dag 1\n\nInzicht in waarom het zo moeilijk is jezelf te accepteren.\nNaar jezelf leren kijken op een vriendelijke\, liefdevolle manier.\nVeiligheid ontdekken\, ook wanneer het er onveilig aan toe gaat.\nHet verschil begrijpen tussen eigenwaarde en zelfcompassie \, met de valkuilen.\nSteun vinden wanneer alles wegvalt.\n\nEnkele onderwerpen van dag 2\n\nHet pad van (zelf)vergeving bewandelen en inzien wat vergeving is en wat het niet is.\nJe kracht vinden met compassie.\nVorm geven aan je leven.\nKiezen voor zin en betekenis in je leven ten voordele van alle mensen.\nWaardengericht je pad bewandelen.\n\nNa deze 2 daagse\n\nHeb je contact met een veilige plek in jezelf.\nKan je omgaan met je innerlijke criticus.\nWeet je hoe je verdrongen emoties ( boosheid en verdriet) zorg en compassie kan geven.\nKan je beter om met moeilijke tijden.\nHeb je het belang van gedeelde menselijkheid ontdekt.\nBegeef je je op het pad van mildheid voor jezelf en de wereld.\n\nPrijs en inschrijven\n360 euro \nOp basis van vol pension met 1 persoonskamer\nInclusief thee en andere dranken de hele dag\nHet eten is vegetarisch \n1 van de boeken hiernaast\, naar keuze\, is ook inbegrepen \nInschrijven \nAanbevolen literatuur ( 1 boek inbegrepen)\n\n\n \n\n \nDe weg van zelfcompassie. Van kwetsbaarheid naar veerkracht\n€22\,99\nKopen\n\n\n\n \n\n \nLeven met wijsheid en compassie\n€21\,99\nKopen URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/retraite-jezelf-je-leven-accepteren/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Op locatie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2024/09/pexels-pixabay-268134.jpg ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250115T100000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250116T160000 DTSTAMP:20261021T123812 CREATED:20240927T100956Z LAST-MODIFIED:20241115T172057Z UID:10000036-1736935200-1737043200@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Tweedaagse Vreugde Tai Chi & Tao meditatie DESCRIPTION:Inhoud\nMet de 5 elementen Tai Chi verbind je je met de vreugde van het leven en met Qi Gong versterk je je vitale levensenergie.\nWe gaan ook in op de polyvagaal theorie en we brengen dit in beweging ! \nWat komt er aan bod? \n\nTao\, yin en yang en de 5 elementen: een inleiding.\nTai Chi voor vreugde in relatie met de natuur\nTai Chi cirkels\, een speelse vorm\nTai Chi – dance met muziek\nQi Gong bewegingen aan om rug- en nekklachten te voorkomen & verhelpen\nQi Gong om je ‘core’ te versterken.\nTao meditatie – PAKUA- voor energetische bescherming\n5 elementen meditatie voor optimale gezondheid\nDe H.A.R.A. oefening om je innerlijke kracht en zelfvertrouwen te versterken\nDe polyvagaal theorie voor inzicht in stress en de relatie met de Tai Chi bewegingen.\nPolyvgaal oefeningen voor de ventrale vagus\, de sympaticus en de dorsale vagus.\nEn we gaan ook in op de 7 bronnen van innerlijke vreugde!\n\n/wp-content/uploads/videos/Taichi.mp4 \nWe maken tijdens de 2 daagse 2 korte video’s als reminder van de bewegingen die in alle kleuren en geuren aan bod komen tijdens de 2 dagen. En je ontvangt 2 audio- downloads van de meditaties. \nInbegrepen ( 1 van deze 2 uitgaves naar keuze)\n\n\n \n\n \nMindful gelukkig. 7 bronnen van innerlijke vreugde\n€22\,99\nKopen\n\n\n\n \n\n \nMindful gelukkig. Vreugdemeditaties\n€15\,99\nKopen URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/vreugde-tai-chi-tao-meditatie/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Op locatie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2024/09/pexels-hebertsantos-8461244.jpg ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20250112T190000 DTEND;TZID=Europe/Brussels:20250114T140000 DTSTAMP:20261021T123812 CREATED:20241021T085411Z LAST-MODIFIED:20241115T125047Z UID:10000061-1736708400-1736863200@dev.daviddewulf.eu SUMMARY:Mindfulness meditatie en yoga – met zelfcompassie DESCRIPTION:Een uitnodging om rust te vinden in jezelf \n\nInhoud\n\nEn korte retraite met veel stilte en meditatie\nWe starten de dag met zachte yoga om het lichaam wakker te maken \n\n\n Deze mindful yoga is voor iedereen\n \n\n Ook voor mensen met rugklachten\n \n\nWe oefenen met 8 meditaties \n\n\n mindfulness ( voor innerlijke rust)\n \n\n zelfcompassie ( voor mildheid voor onszelf)\n \n\n compassie als afronding ( voor mildheid voor anderen)\n \n\nWe oefenen 2 keer per dag 20 minuten met Qi Gong om zorg te dragen voor het lichaam. \n\n\n Qi gong oefeningen versterken je energie\n \n\n Qi gong uitermate geschikt voor mensen met pijn en ongemak in de rug.\n \n\nWe oefenen ook met loopmeditatie \n\n\n De uitnodiging ? Lopen zonder jezelf voorbij te lopen.\n \n\n Realiseren dat alles hier al is en de toekomst geen verbetering is op het nu\n \n\nOp maandag is de dag voornamelijk in stilte. Er is wel een deelmoment en mogelijkheid tot vraag en antwoord \n \nVoor wie?\n\n\n Voor als je diepere rust zoekt ( in je hoofd en je lijf)\n \n\n Voor wie meditatie wilt leren kennen of verdiepen.\n \n\nJe ontvangt\n\n\n 6 audio’s\n \n\n Boekje ‘ Mindful onderweg’ David Dewulf\n \n\n\n\n \n \nMindful onderweg\n €16\,99\n \n Lees meer URL:https://dev.daviddewulf.eu/event/mindfulness-meditatie-en-yoga-met-zelfcompassie/ LOCATION:Dominicanenklooster Huissen (NL)\, Stadsdam 1\, Huissen\, 6851 AH\, Netherlands CATEGORIES:Op locatie ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.daviddewulf.eu/wp-content/uploads/2024/10/boudhabeeld.jpg ORGANIZER;CN="David Dewulf":MAILTO:info@daviddewulf.be END:VEVENT END:VCALENDAR